Bad Berleburg. Kampfsport hat längst nichts mehr mit roher Gewalt zu tun. In der Kampfsportschule „Krav Maga Wittgenstein“ in Bad Berleburg trainieren Menschen unterschiedlichen Alters gemeinsam – vom Jugendlichen bis zum Berufstätigen, vom sportlichen Anfänger bis hin zu Menschen, die vor allem fitter werden und sich im Alltag sicherer fühlen möchten.
Street Combat Krav Maga (SC Krav Maga) ist ein praxisnahes Selbstverteidigungssystem, das auf realistische Gefahrensituationen ausgerichtet ist. Ziel ist es, auch unter Stress, schnell, effektiv und selbstbewusst handeln und sich verteidigen zu können – unabhängig von Alter oder Vorerfahrung. Das System verbindet dabei Selbstverteidigung mit zahlreichen Elementen aus dem Boxen, Kickboxen und Thaiboxen.
Im Mittelpunkt stehen die Vermittlung effektiver Kampfsport- und Selbstverteidigungstechniken sowie die Förderung von Selbstvertrauen, Fitness und Sicherheit im Alltag. SC Krav Maga unterscheidet sich vom klassischen Kampfsport vor allem dadurch, dass es nicht an Wettkampfregeln gebunden ist. Dadurch können auch Techniken trainiert werden, die im sportlichen Wettkampf nicht erlaubt sind und sich an realistischen Bedrohungssituationen orientieren. Die erlernten Techniken werden regelmäßig im kontrollierten Sparring sowie durch verschiedene Drills unter möglichst realitätsnahen Bedingungen trainiert und überprüft.
„Viele unserer Mitglieder kommen ohne jegliche Vorerfahrung“, erklärt der Trainer der Schule. „Sie wollen sich sicherer fühlen, sich auspowern, Stress abbauen oder einfach etwas für ihre Gesundheit tun.“
Neben SC Krav Maga werden auch Boxen und Kickboxen als eigenständige Trainingsangebote angeboten. Beide Sportarten fördern Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination und Reaktionsvermögen und eignen sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene. Das Training vermittelt saubere Schlag- und Tritttechniken, verbessert die körperliche Fitness und stärkt gleichzeitig Disziplin, Konzentration und Selbstvertrauen. Wer möchte, kann sich sportlich weiterentwickeln oder das Training einfach als abwechslungsreichen Ausgleich zum Alltag nutzen.
Ergänzend finden mehrmals im Jahr achtwöchige Fitnessbox-Kurse statt, die sich besonders an Einsteiger richten. Dabei stehen nicht der direkte Kontakt oder das Sparring im Vordergrund, sondern Bewegung, Technik, Koordination und Kraftausdauer – ideal für alle, die einen sportlichen Einstieg ins Boxtraining suchen.
Ein wichtiger Aspekt des Trainings ist das Gemeinschaftsgefühl. „Man trainiert nicht gegeneinander, sondern miteinander“,so der Trainer. Respekt, Disziplin, Spaß und gegenseitige Unterstützung stehen im Vordergrund. Genau das sei auch ein Grund dafür, warum viele Mitglieder langfristig dabeibleiben. Für das Jahr 2027 ist der Aufbau eines Wettkampf-Kaders für Sportler geplant, die an Turnieren teilnehmen möchten. Das Projekt wird vom internationalen Kampfsportverband IAF unterstützt. Die Kampfsportschule ist Mitglied im internationalen Kampfsportverband IAF und bietet eine strukturierte Ausbildung mit Gürtelsystem an. Gleichzeitig bleibt das Training persönlich und familiär – ein Vorteil, den eine Kampfsportschule in einer kleineren Stadt wie Bad Berleburg bieten kann. Interessierte können jederzeit über (0160) 99 20 83 31 ein kostenloses Probetraining vereinbaren. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Das Mindestalter für die Teilnahme beträgt acht Jahre.

Bildunterschrift: Beim Training werden Selbstverteidigungs- und Kampfsporttechniken unter realitätsnahen Bedingungen geübt.

(Foto: privat | Stand: 21.09.2026, 08:00 Uhr)